ストレスを乗り越える

ストレスを力に変えて乗り越える

言い換えてみるだけで効果があるのか？と感じるかも知れませんが、私の体験ですと効果が有ります。
最初は効果を感じられない時が多いですが次第に効果が出てきます。
私は、職業柄多くの人の前で講習を行います。その様な際には大変役に立ちました。

対人関係のストレスを乗り越える

私も、感性が合わない人が上司になった時は、本当に苦労をしました。
上の人の顔色ばかり伺って仕事をしている事が苦痛に感じました。出世しないと！家族を楽にさせる！
など考えていました。
しかし、本当に嫌気がさし、上司の顔色を伺って仕事するのをやめました。
すると、心が楽になり今までよりも生産性が上がり、結果が出るようになりました。
相手の事を、気にし過ぎないで自分の価値をPRした方が良い結果に繋がりました。

ただ、絶対的に嫌な奴ほど出世するのは、その様な社風なのでしょう。

逃げるが勝ち

体験談（ストレスにて体調を崩す）

職場のストレスで体調を崩した時の事を記載いたします。

ストレス要因：
職場で上司からノルマに対して厳しく指導を受けていた。
管理職の私は部下のマネジメントを行い売上達成させる事です。しかし、部下には私の様な思いはして欲しく無いため厳しく指導が出来ませんでした

異変：
夜中に携帯電話がなったと思い目が覚める。休みの日も電話が気になってしまう。
休みの日も心が休まらず、深く眠る事ができませんでした。
次第に怠さと熱っぽさを感じるようになり仕事に支障が出始めました。

経緯：
病院にて、頑張り過ぎているので仕事の量を減らしてもらう様にしましょうなど先生に言われましたが
家族のために出世して、良い暮らしをして欲しいので出来ませんでした。
また転職も進められましたが
転職して、給与が落ちるのではないか？家族が今の暮らしの質が落ちるのでは無いか？など考えると転職も出来ませんでした。

先生の教えを取り入れる事が出来ずに通院で薬を飲みながら騙し騙し仕事をしてました。
１年が過ぎた頃、急に心臓が痛くなり救急車で運ばれました。
緊急で検査手術（腕から管を入れて、血管にスコープを入れ心臓をみる検査）をすることになりました。しかし、原因は不明。血圧が上昇していたからかな？など診断を受けました。

正直ストレスだろうなと思いました。病院に入院している間はCCUに入っていた為、
会社とも連絡を取らなくて良く本当に健康な状態になりました。
月末に入院となり、出費も凄かったです。
保険も効きませんでした。（手術も検査手術の為、保険適応外）家族にも心配と迷惑をかけました。

その時に思いました。出世しても、今以上に多忙になり体が持たないと。
今の暮らしを守る事すら出来なくなってしまうと。
以降、仕事に対して逃げる事も増えました。

結論：
周りの人が見て、無理しすぎと言われたら素直に認めて、仕事量を調整する！そして、上手く逃げる！

まとめ